文章（保健新知）继读　唐钰　医师编著「健康长寿之路」有感

来源期刊：《永定會刊》 第37期　 作者：啓春摘錄　出版时间：2014-02-16
关键字： 保健 《健康长寿之路》 膳食 心理平衡 抗癌蔬菜

健康长寿之路一书，在102年36期会刊中，有关老人起居作息方面，已有摘录刊查。因这本书对健康长寿之报导甚为周详且众。兹再摘录有关飮食、运动等四大项如下：第一项：合理膳良民以食为天，合理膳良非常重要。因合理膳食，可让你不胖也不瘦。胆固酷不高也不低。血黏度不稠也不稀。现在国人膳食不差，但多半缺「钙」。缺钙结果：（一）常发生骨疼、骨质疏松，易患腰痛、腿痛、关节酸痛、抽筋等。（二）易驼背。（三）易骨折、严重咳嗽、肋骨易断。原因全身骨头均变疏松，所以各种疾病都会