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  • 文章十二种简易养生运动

    来源期刊:《河北平津文獻》 第39期  作者:本刊資料室 梅可望 出版时间:2013-01-01
    关键字: 养生 二种运动 梳头 叩齿 吞津

    一、梳头各式梳子或手指均可,每日梳数至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对眼力、听力也很有帮助。二、鸣鼓以手掌紧握住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可震动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按耳朵,还可防止感冒。三、揉眼各自寻手部柔软的部位,揉按眼睛四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。四、捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻

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