文章喝水養生知識

来源期刊：《同安》 第123期　 作者：康大可　出版时间：2013-11-01
关键字： 养生 秘诀 水分 需求量 疾病

人体没有摄取食物可以撑十天，但是，只要三天不喝水就可能会死亡，水对人体的重要性不言可喻，所以从小时候，爸妈就会告诉我们要多喝水。不过，简单的喝水动作，却是学问多多，喝错了可能会引发疾病。人体中有百分之六、七十都是由水所组成，新陈代谢与水有密切的关联性，体内几乎所有的化学作用都必须借由水才能完成。举例来说，摄取食物后，消化系统会分泌消化酵素，以分解糖类、蛋白质，这时就需要有足够的水分才能发挥作用；新陈代谢后产生的废物或毒素，必须借由水分才能经由肾脏排出体外