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  • 文章年长者脚步无力

    来源期刊:《中原文獻》第45卷 第2期  作者:盧慧明 出版时间:2013-04-01
    关键字: 年长者 脚步无力 治疗法 运动 回春保健

    一、脚步无力是膝盖、脚踝、脚指关节及腰椎第三、四节骨盘不正有关,不要执著于单一传统治疗,要有敞开、开阔心胸看一切。其膝、脚关节及腰椎退化自我检查方法:(一)膝盖:双手按压膝盖,半蹲逆时针、顺时针转动,下蹲起来做几回,检查膝盖是否无力、酸痛僵硬。(二)脚踝:前后左右旋转,检查是否会痛或僵硬。(三)脚指:双脚脚指抓放及自由动一动,促进末梢循环。(四)腰椎:左右旋转,左右侧转,前趋后仰,检查有无僵硬、酸痛。二、膝盖无力坊间各种疗法比较与分析:(一)西医——热敷

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