文章長壽道

来源期刊：《東北文獻》第25卷 第2期　 作者：愛海山　出版时间：1994-12-01
关键字： 长寿 求道 调身 调心 调息

FUNDACAO CIDADEDA PAZ UNIVERSIDADE HOLISTICA INTERNACIONAL大学颁赠荣誉顾问，聘为健康长寿学院院长与易经研究会会长，近年来经常赴日本、中美、南美、东南亚诸国讲道，宣扬中医中华文化。贰、长寿之道：少吃多动 情淡气和 抱璞守中 保精常存一、在生活上，要少吃多动，吃要讲究质与量，动要讲究内与外，目的在调身。吃：早餐最宜牛奶鸡蛋为主，午餐要吃的好，晚餐要吃的少，每餐调配有色蔬菜、瘦肉、鱼、水果，忌食肥肉、鸭、鸡皮、内脏