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贫血常吃：葡萄干、红枣、苹果、猪血糕、猪肝、菠菜、红苋菜、葡萄酒、乌米
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一般上了年纪而又患上贫血体虚的老人，大多以肉类作为进补之需，其实蔬菜当中也有很多具有补血功能的，本篇介绍的莲藕、菠菜，即其例也。莲藕之性能莲藕——是莲之地下根茎，书言生者甘平（一说谓寒）而凉血；熟者甘温而补血。但经验所得，嫩莲生者性凉，熟则性平；老粉藕生则性平，熟则性温。如此分别，较为恰当。藕生于池塘间，经年均有供应，惟粉老藕要在每年农历十月后始较为多见，而在此之前，嫩者居多，爽脆而多汁，生榨藕汁飮之，能凉血止血，除热淸暑，止烦渴，解酒精毒，对吐血
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的摄取，可以促使身体产生抗体，并供给身体修复组织使用，让感冒加速复原；矿物质中的锌有促进伤口愈合，加速生长的作用，所以可以补充紫菜、花生等含锌的食物。营养配方四：改善过敏性鼻炎过敏性鼻炎患者可以多食用含维生素A的食物，包括红黄色蔬果、蛋等，因为维生素A有保护呼吸道黏膜的作用，可以减缓不适的症状。过敏性鼻炎的患者，应少吃寒性食物，如：西瓜、香瓜、冬瓜、黄瓜、洛神花、橘子等，而冰的饮料及冰品也应尽量避免。营养配方五：改善贫血贫血的原因可分为三种：第一种
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据海洋性贫血协会的资料显示，海洋性贫血为台湾常见遗传性疾病之一，约占台湾人口的百分之六，此项旧称「地中海型」的贫血，因为患者染色体基因的变异，影响血红素中的血球蛋白质链的合成，导致血红素缺乏，形成功能不全，重度患者必须输血方能保命，轻度患者，在未出病前几乎没有症状。在治疗上容易被忽略轻中度海洋性贫血，因临床个别表现差异大，就连医疗专业人员，都不知道如何面对，在重病之前难有共识。中度海洋性贫血患者，必须考虑输血或进行脾脏切除手续，因为不正常的红血球受到大量
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据海洋性贫血协会的资料显示，海洋性贫血为台湾常见遗传性疾病之一，约占台湾人口的百分之六，此项旧称「地中海型」的贫血，因为患者染色体基因的变异，影响血红素中的血球蛋白质链的合成，导致血红素缺乏，形成功能不全，重度患者必须输血方能保命，轻度患者，在未出病前几乎没有症状。在治疗上容易被忽略轻中度海洋性贫血，因临床个别表现差异大，就连医疗专业人员，都不知道如何面对，在重病之前难有共识。中度海洋性贫血患者，必须考虑输血或进行脾脏切除手续，因为不正常的红血球受到大量
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加入姜、葱、红米、桂枝、酱油、酒、冰糖、美极鲜味露等加水一起焖煮三十分钟。二、药材以三碗水煮成剩一碗水，倒入小排骨中继续煮二十分钟。功效：补气养血增加免疫力，适合脸色苍白、少气懒言及缺铁性贫血的人食用，对联考中的朋友又可达到补充体力与增加免疫功能，减少病毒的感染，维持最好的健康状态。 ⊙
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睡得太长，反而有倦怠之感。有人为了抓紧时间，吃过午饭就睡，这也不行，因为消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，最好饭后十～三十分钟再睡。现代办公室很少有合适的午睡地方。大部分人不是伏案就是靠沙发、椅子而睡，这会使吸入氧气不足，头部血流量减少而出现「脑贫血」。如果伏案睡，以手代枕可能压迫头面，使头面、手脚麻木。如果有条件，最好还是买张可折叠的躺椅，这样效果更好。夏季午后，常看到树荫下、花坛边有人入睡。野外睡觉，不仅不安全，而且很容易感冒，这种午睡不可取。
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血清促进素，令人松驰、提升情緖。贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。脑力：在英国Twickenha就有二〇〇名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。硏究额示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们请书有所帮助。便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂
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委托大医院则需酌付差额，我家离三总最近，去登记时却已额满不收，打电话去荣总问，囘说已排到年底，没有空了。后来托人去国泰医院挂上号，缴付差额一千五百元，检查项目计有血压、尿液常规检查、大便常规检查、血液检查、生化检查、免疫学检查、胸部X光、腹部X光、心电图、上腹部超音波检查等，总共化了半天时间。事后医师的总评为：轻微潜血便、轻微贫血，其他正常，这样结果应算不错了，但我总以为这种轻描淡写的检查方法，不会发现大毛病的，那时我虽已伤脚还未气喘，故也不以为意。自去春感
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周希舜兄自去年底赴美，亦于九月底返国。老朋友久别重逢，把臂话旧，眞是人生一大快事也。章甘霖摄护腺康复甘霖兄六、七月间因摄护腺住进台北市仁爱医院，经过二次手术，始获成功。出院以后，休养两月，已全康复。因而近期「鄕讯」云在楼无「诗」，如今，管道畅通，源头活水，（朱文公诗有云：问渠那得淸如许，为有源头活水来）又可脍炙人口矣。朱心明患贫血症△旅港鄕长朱心明兄，渠以胖胖身材，近来突患严重的贫血症，红血球少过百分之五十，八月份曾输血二磅，二周后，又发见恢复原来状态，贫血
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