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行为的动，指四肢正常，手能拿，脚能动，一切运动自如，行为上丝毫没有障碍。二是思维的动，指脑能想，心会跳，语态正常，心无不轨做好人，行好事善念常存，社会祥和。为了要活，我们一定得动，但究竟要如何动法呢？第一，是经常不断的运动，无论何种方式，太极拳、健身操、爬山、晨跑、游泳、漫步行走，只要适合自己须要，都可以去做，但必须要持之以恒，动得越多，活得越久。第二，踏出户外，不要整天把自己闷在小屋子里，主动参加各种社交活动，如义工，各项有益于身心健康运动的学习，同鄕
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半山腰高尔夫球场，跟邻居国手汪德昌学习高尔夫球，渐发觉与读师大跟傅师武光博士读《周易》，与高尔夫球技同重视圆形，如太极、阴阳、刚柔有些相似，是健身的好运动。二、《周易，经传》与高尔夫球握杆、定位瞄球，和挥杆、收杆有相似处。伏羲六十四卦方圆位置图示，外圆内方，今已知地球也是圆的，而且太空中许多星球都是圆的。《周易序》：「易有太极，是生两仪。太极者道也，两仪者阴阳也。阴阳一道也，太极无极也。万物之生负阴而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪絪缊交感，变化不穷。形一受其生
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田定坎 遗作中国开始有滑翔机，是在民国二十年间，那是隋世新、朱晨二人所制造，因这架滑翔机之产生，适在「九一八」事变之后，一时颇能引起社会人士的注意，惟因当时尙无正当组织，未能普遍，殆至念四年冬虽有航空建设协会成立，但对滑翔运动，并无严密的组织与计划，况因中国财政当时正在困难之际，既无军事所需，所以对此亦很少有积极的策动，但自去年四月初，中国滑翔总会在渝市成立后，由 总裁的躬亲倡导，陈部长张部长的负责推广，以及新闻界的热烈鼓吹，全国青年的爱好，一般社会人士
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国事忘却烦恼，享天年寻开心逍遥自在。吃不愁穿不愁知足常乐，既超脱且达观从容悠哉。自行车是我国男女老少普遍适用的代步工具和健身器材。实践证明，自行车骑游活动具有强身健体防病治病、陶冶情操锻练意志、旅游观光考察采风多种功能，是离退休老年人最好的健身运动项目之一。我参加老年骑协四年来，深感有以下收获：一是骑游治好了过去的胃病和失眠，现在能吃能睡；二是骑游活动有减肥功效，保持了我的标准体重；三是骑游活动增强了肾功能，不用吃「汇仁肾宝」；四是「诗画尽在山水间」，五年
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台北市南港区八十九年运动大会，于六月十八日上午在南港高工大操场举行，主席由区长方泰霖担任，他说：「我们在南港服务，不论从事劳力或心力，以及各行各业的人，首先都要重视自己的身体，工作顺利，活得愉快，健康为工作与事业之本，一个身心健康的人，才能担当工作的责任、勤奋努力、绩效优良。又特别在大会中推介老区长陶士君，因为经常运动，身体很健康，二、三十年来从未生过病。」会场与会人士报以热烈掌声，敝人愧不敢当，曾二次起立答礼。比赛开始：1、首长慢跑，三十余人参加，不分
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基本吃素，饭后走路。劳逸适度，遇事不怒。终身行善，济贫舍富。酷爱劳作，日闲不住。勤俭持家，艰苦朴素。老幼爱扶，和睦相处。诚信为人，宽宏大肚。高风亮节，谦谨让步。正派做人，清白无浊。适当运动，疏通筋骨。戒菸限酒，以心交友。不贪不侈，色财不腐。心态平衡，犹如活佛。长命百岁，儿孙幸福。
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甚至简单者如体操，散步或漫跑，乃至近些年来所最为流行的如「有氧舞蹈」，不用什么大动作，跟随音乐起舞就好，可算是老少咸宜的运动，不仅可以健身，且可养成合羣与互助的精神，惟其它者，一切贵在身体力行，说一丈不如行一尺，能持之以恒，贯彻始终，始有助益可言。运动固是健康的不二法门，但单靠运动，只不过治表而已，尚不足以维持心理的平衡和情绪的稳定，因此，心灵的修练，则是不容置疑的要务，首先便是使生活如何走向惬意，如阅读古籍，写字习艺，蒐集雅石，培植花木，向高格调的艺术领域
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发现我的血压已增高到危险的边缘。我即遵照他的指示，一面戒酒并减少食物中的盐量；一面服用降低血压的丸药。想不到，那些丸药对我体质不适应；改用中药山楂及杜仲，亦无效果。两年前，我偶然读了一篇「用肌肉运动去降低血压」的文章。我半信半疑的试行了五周；出乎意料的看见血压逐渐下降，半年后居然完全正常。我自己对此治疗方法有了信心，乃大胆的介绍给朋友。他们只要和我一样的有恒心，个个得到了同样的效果。两年以来，中美各地的亲友，纷纷写信或打电话，报吿他们治好高血压的佳音。我当然
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了。所以现在政府将要规定国民小学毕业生，要能游十五公尺，国中毕业生要能游卅公尺，高中及大学毕业生，要能游的更远，是最正确的政策。因为会游泳，不但可以防险，更是一项良好的运动。
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作育英才，她最关切的是敎育问题，杨黄秀玉女士童年在台湾嘉南平原嘉义朴子鎭渡过，她在那里接受了中小学敎育；在省立台湾师范专科学校毕业后，又于日本东洋大学深造，曾担任过作育英才的中小学敎师。在学校，她是一位品学兼优的学生，故今天，敎育问题是她最关切的市政建设之一，她在议会的提案、质询，也以此为重点，她认为，加强学生道德敎育，整饰敎育风气及改进敎育设施，是当前发展国民敎育的先决条件。在台北市妇女界，杨黄秀玉女士是大家知晓的热心工作者，不断的为妇女运动贡献心力
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