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是红标一天不要超过一杯,绿标一天上限三杯,较不影响健康。喝咖啡已是时下最流行、风尚和享受的饮品,不论在街头或是办公室里,总是人手一杯,一起品尝它那香醇、苦涩又带甘的味道,虽然过多咖啡因对人体健康有碍,但我们要提供的却是咖啡健康喝又不上瘾小撇步。适量喝咖啡的好处(过量则不宜)1.提神醒脑咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏感、且注意力较为集中,而喝咖啡提神平均可维持三至四小时,所以不少人都习惯早上喝杯咖啡,藉以活脑醒神
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